குளிர் சிகிச்சை, கிரையோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக உடலுக்கு குளிர்ந்த வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இது பொதுவாக வலி நிவாரணம் வழங்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கடுமையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வலி நிவாரணம்: குளிர் சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மரத்துப் போகச் செய்து நரம்பு செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் தசை விகாரங்கள், சுளுக்கு, மூட்டு வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய அசௌகரியத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வீக்கத்தைக் குறைத்தல்: குளிர் சிகிச்சையானது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தசைநாண் அழற்சி, புர்சிடிஸ் மற்றும் மூட்டுவலி வெடிப்புகள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.
விளையாட்டு காயங்கள்: காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் தசைநார் சுளுக்கு போன்ற கடுமையான காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விளையாட்டு மருத்துவத்தில் குளிர் சிகிச்சை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளிர் பொதிகள் அல்லது ஐஸ் குளியல் பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்: குளிர் சிகிச்சையானது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவ கசிவைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கம் மற்றும் எடிமாவை (அதிகப்படியான திரவக் குவிப்பு) குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி: நெற்றியில் அல்லது கழுத்தில் குளிர் பொதிகள் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை அந்தப் பகுதியை மரத்துப் போகச் செய்து வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மீட்பு: கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, தசை வலி, வீக்கம் மற்றும் மீட்சிக்கு உதவ, விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களால் குளிர் சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக ஐஸ் குளியல், குளிர் மழை அல்லது ஐஸ் மசாஜ்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பல் சிகிச்சைகள்: பல் பிரித்தெடுத்தல் அல்லது வேர் கால்வாய்கள் போன்ற வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த பல் மருத்துவத்தில் குளிர் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும்.
குளிர் சிகிச்சை பல நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அது அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், குளிர் உணர்திறன் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் குளிர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொது அறிவுக்காக மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.
உங்களுக்கு சூடான அல்லது குளிர் சிகிச்சை தேவைப்பட்டாலும், மெரெடிஸ் தயாரிப்பு இனிமையான நிவாரணத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் ஏதேனும் விசாரணைகளுக்கு அல்லது தனிப்பயனாக்க விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க எங்களைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-16-2023
