கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஹாட் பேக், பயன்படுத்த எளிதானது, செயல்படுத்த கிளிக் செய்யவும், மேம்பட்ட ஹாட் தெரபி - தசை மீட்பு, முழங்கால், பிடிப்புகள், உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய மற்றும் முன் ஆகியவற்றிற்கு சிறந்தது.

வெப்ப சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படும் வெப்ப சிகிச்சை, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக உடலுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இது தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். வெப்ப சிகிச்சைக்கான சில பொதுவான பயன்பாடுகள் மற்றும் பயன்பாட்டு சூழ்நிலைகள் இங்கே:

தசை தளர்வு: வெப்ப சிகிச்சை இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், தசை பிடிப்புகளை போக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், தசை விறைப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் தசை விறைப்பு, பதற்றம் தலைவலி மற்றும் தசை பிடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வலி நிவாரணம்: வெப்ப சிகிச்சையானது நாள்பட்ட வலி, மூட்டுவலி மற்றும் மாதவிடாய் வலிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். வெப்பம் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் வலி குறைகிறது.

மூட்டு விறைப்பு: கடினமான மூட்டுகளில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது பொதுவாக மூட்டு விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காயம் மீட்பு: சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள் போன்ற சில காயங்களின் மீட்பு செயல்பாட்டில் வெப்ப சிகிச்சை நன்மை பயக்கும். இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது காயமடைந்த பகுதிக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, குணமடைய உதவுகிறது மற்றும் மீட்பு நேரத்தை குறைக்கிறது.

தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்: வெப்ப சிகிச்சையின் அரவணைப்பு உடல் மற்றும் மனதில் ஒரு நிதானமான மற்றும் இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது மன அழுத்தம், பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய வார்ம்-அப்: உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் தசைகளுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தசைகளை தளர்த்தவும், இயக்கத்திற்கு தயார்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள்: அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது மாதவிடாய் பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த வெப்பம் தசைகளைத் தளர்த்தி, மாதவிடாயுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அதிக வெப்பம் அல்லது நீண்ட நேரம் வெப்பத்தில் இருப்பது தீக்காயங்கள் அல்லது சரும சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், சூடான சிகிச்சையை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மிதமான வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்தவும், வெப்பப் பயன்பாட்டின் கால அளவைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது காயங்கள் இருந்தால், சூடான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இங்கே வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொது அறிவுக்கானவை, மேலும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு குறிப்பிட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.