மணிக்கட்டு, கை, கழுத்து, தோள்கள், முதுகு, முழங்கால், கால் கூல் மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கான போர்வையுடன் கூடிய பொது குளிர் மற்றும் சூடான ஜெல் சிகிச்சை ஐஸ் பேக்
தயாரிப்பு அம்சம்
நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் ஹேண்ட்ஸ்-ஃப்ரீ பயன்பாடு:ஒரு எலாஸ்டிக் பெல்ட் அல்லது ரேப் பயன்படுத்துவது, குளிர் சிகிச்சைப் பொதியைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, சிகிச்சையின் போது நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.குளிர் சிகிச்சையின் பலன்களைப் பெறும்போது, கைமுறையாக பேக்கை நிலைநிறுத்த வேண்டிய அவசியமின்றி சுற்றிச் செல்ல அல்லது பிற செயல்பாடுகளைச் செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இலக்கு பயன்பாடு:ஒரு பெல்ட் அல்லது ஒரு கவர் பயன்படுத்துவதன் மூலம், குளிர் சிகிச்சை பேக் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியுடன் நேரடி தொடர்பில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.இந்த இலக்கு பயன்பாடு சிகிச்சை தேவைப்படும் குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு நிலையான குளிர்ச்சியை வழங்குவதன் மூலம் சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும்.
சுருக்க மற்றும் ஆதரவு:மீள் பெல்ட்கள் அல்லது மறைப்புகள் பெரும்பாலும் சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் காயமடைந்த அல்லது வலியுள்ள பகுதிக்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகிறது.சுருக்கமானது குளிர் சிகிச்சையின் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
நீண்ட குளிரூட்டும் காலம்:திடமான ஐஸ் கட்டிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, நெகிழ்வாக இருக்கும் பொதிகள் நீண்ட குளிரூட்டும் காலத்தைக் கொண்டிருக்கும்.இந்த நீட்டிக்கப்பட்ட குளிரூட்டும் நேரம் நீண்ட கால குளிர் சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒட்டுமொத்தமாக, குளிர்ச்சியான சிகிச்சையை ஒரு மீள் பெல்ட் அல்லது உறையுடன் இணைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையின் வசதி, செயல்திறன் மற்றும் இலக்கு பயன்பாடு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம், இதனால் நீங்கள் இயக்கத்தை பராமரிக்கும் போது நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்.
தயாரிப்பு பயன்பாடு
குளிர் சிகிச்சைக்கு:
1.உகந்த முடிவுகளுக்கு, ஜெல் பேக்கை ஃப்ரீசரில் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் வைக்கவும்.
2. ஈல்ஸ்டிக் பெல்ட்டுடன் கூடிய ஜெல் பேக்கிற்கு, குளிர்ந்தவுடன், உங்கள் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி தயாரிப்பைப் பாதுகாக்க மீள் பெல்ட்டைப் பயன்படுத்தவும்.ஜெல் பேக்கில் ஒரு கவர் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை அட்டையில் செருகவும்.
3.குளிரூட்டப்பட்ட ஜெல் பேக்கை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மெதுவாக தடவவும், ஒரே நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும்.இந்த காலம் பயனுள்ள குளிர்ச்சியை அனுமதிக்கிறது மற்றும் அசௌகரியத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
4.கிரையோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படும் குளிர் சிகிச்சை, சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக உடலில் குளிர்ந்த வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.இது பொதுவாக பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: வலி நிவாரணம், அழற்சி குறைப்பு, விளையாட்டு காயங்கள், வீக்கம் மற்றும் எடிமா, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, பிந்தைய உடற்பயிற்சி மீட்பு மற்றும் பல் நடைமுறைகள்.
சூடான சிகிச்சைக்கு:
1.விரும்பிய வெப்பநிலையை அடையும் வரை, அறிவுறுத்தலுக்கு ஏற்ப தயாரிப்பை மைக்ரோவேவ் செய்யவும்.
2.ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
3. வெப்ப சிகிச்சை, தெர்மோதெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக உடலுக்கு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.இது பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்:
பானி நிவாரணம், மூட்டு விறைப்பு, காயம் மீட்பு, தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம், பயிற்சிக்கு முன் வார்ம் அப் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள்.